Pemendam Rasa

okeh guys, disini aku bukanya ingin berpihak pada satu kubu atau satu golongan, tetapi aku cuma ingin share ke kalian apa yang pernah aku rasain menjadi perempuan itu hebat banget.
 first, kita semua tau kan perjuangan seorang ibu untuk anaknya?, ofcourse semua sudah tau.
kesempatan ini saya mau bercerita sedikit, sekarang usiaku berada di usia yah bisa dikatakan usia mekar-mekarnya seorang remaja. otomatis gak lepas dari rasa yang namanya jatuh cinta. setahun yang lalu aku membuka hatiku untuk seorang cowok, yang cowok ini perjuangannya super banget untuk mendapatkan perhatian dan kasih sayangku.namanya wisnu. okeh aku ini termasuk cewek yang sulit banget suka keseorang cowok, dan aku juga cuek banget untuk urusan cinta-cintan.

tapi semua berubah saat aku dan wisnu jadian. wisnu orangnya setia banget, baik, mudah cemburu. terkadang aku suka dengan sifat sifatnya wisnu, tapi terkadang aku gak terima dengan sifat cemburuannya itu. aku dan wisnu hubungan jarak jauh (LDR), yap itu sulit banget, yang di uji disi kejujuran dan kepercayaan satu sama lain. aku tidak pernah curiga dengan wisnu, tapi pada suatu hari, saat kami jalan bareng, aku sempat lihat ponselnya, ternyata dia hubungan dengan cewek lain meskipun aku tahu ini hanya pertemanan biasa. akhirnya aku coba posotif thinking, semua perasaan cemburuku akusimpan sendiri, sampai-sampai, wisnu menggapku tidak pernah perhatian atau menggapnya seorang special. padahal anadai saja dia tahu kalau aku juga manusia, punya rasa kesal cemburu dan sakit hati. tapi ya gitu hebatnya wanita tidak pernah mau mengumbar persaan mereka, mereka hanya bisa diam dan mencoba berfikiran positif. walaupun orang beranggapan kita sok jaim,sok tegas, sok tegar.. itu bukan sok tapi memang wanita di ciptakan dengan penuh kehaluasan dan kekeuatan yang lebih. subhanallah...
 apakah kalian sebagai wanita pernah berbohong tentang persaan anda di depan pria atau siapa aja?
apakah kalian merasakan sakit dengan apa yang kalian sembunyikan?

senam..

 Latihan untuk Mengecilkan Perut, Paha Dan Betis

1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua kaki dan tangan lurus ke atas.

2. Ambil napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.

3. Buang napas lewat mulut sambil mengangkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu) semaksimal mungkin hingga kedua tangan hampir menyentuh kedua kaki.

1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan diposisikan di belakang kepala.

2. Tekuk kaki kiri sehingga lutut kiri mengarah ke dada, sedangkan kaki kanan diangkat hingga membentuk sudut 45 derajat dengan lantai.

3. Angkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu), dan arahkan pundak sebelah kanan untuk mendekati kaki kiri. Tahan hingga 3 hitungan. 4. Lakukan juga untuk sisi tubuh sebelah kanan, dan ulangi hingga 8-15 kali untuk masing-masing sisi tubuh.

 1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan di belakang kepala atau di sisi samping tubuh (pilihlah posisi yang membuat Anda lebih merasa nyaman)

2. Angkat bagian tubuh atas (pundak, leher, dan kepala) agar tidak menyentuh lantai, lalu angkat kedua kaki lurus ke atas dan kontraksikan otot perut.

3. Turunkan sedikit kedua kaki secara perlahan (maksimal 5 cm), tahan, lalu angkat perlahan hingga lurus ke atas kembali.

4. Ulangi hingga 8-15 kali.

1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua tangan memegang dumbbell sambil diletakkan di atas dada, lalu tekuk kedua kaki.

2. Tarik napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.

3. Buang napas lewat mulut dan kencangkan otot perut, lalu angkat bagian atas tubuh (pundak, leher, dan kepala) dari matras.

4. Turunkan kembali badan secara perlahan, ulangi hingga 8-12 kali.

Sedikit trik agar perut , kaki dan lengan terlihat langsing, yaitu dengan menggunakan pakaian yang longgar. Pakaian yang longgar akan memberi kesan langsing pada perut. Penampilan memang mendukung aktivitas. Akan tetapi kesehatan merupakan segalanya. Apa artinya perut langsing tetapi menderita penyakit akibat diet dan cara yang salah. Oleh karena itu, jangan melakukan diet secara berlebihan yang dapat mengundang penyakit guna mencapai hasil yang memuaskan dalam tujuan latihan di atas secara mudah .  

I Remember

-Hujan-hujanan-

             Siang itu matahari bersinar redup, tak tahu karena apa,langit dipenuhi dengan kumpulan awan yang mulai menghitam. Sekolah masih ramai dengan para siswa, dua sosok lelaki berpawakan kurus dengan kulit berwarna kuning kecoklatan duduk santai di bangku beton di bawah pohon ketapang. Aku bersama muthia melangkah mendekati 2 lelaki tersebut dengan muka malu-malu pasi. Mereka berdua adalah Toni dan Abi, yak mereka temen satu ekskul ku, yaitu club biologi. Kami berempat duduk bersama di bangku yang sama, bangku beton di bawah pohon ketapang. “ ton pak efendi dah dateng a??” tanya ku kepada toni dengan senyum malu. “hmmm,,,belum ni  dari tadi aku mbek abi udah nunngu ampek jamuren kabeh”, jawabnya sambil menatapku. “loh ya..awakmu tumben dateng terlambat??” tanyanya padaku, “hehehe, iyo aku keturon, ki lo muthia gag tangekno aku” dengan ketawa geli aku menjawabnya. Muthia yang tidak terima dengan jawabku menyambar ketus “ opo,, aku wes tak tangekno, ancen tiyul angel di tanagekno”.

              Sudah sekitar 20 menit duduk di tempat yang sama bangku beton di bawah pohon ketapang, tapi tak ada satu anggota club yang datang lagi, pembina kami Pak Efendi juga tidak kunjung datang, sehingga kami memutuskan untuk curhat-curhatan. Kebutulan kami berempat sedang punya rasa yang sama antara satu sama lain, aku dengan toni dan muthia dengan abi. Padahal hari itu kami tak ada janji untuk saling bertemu, tapi ya mau gimana lagi sudah jadwal club biologi buat berkumpul. Aku teringat janjinya toni kepada ku, untuk memberiku biodatanya. Aku yang sangat ingin biodatanya langsung menagihnya, dengan nada bicara menyindir aku mengingatkannya akan biodata itu.wooo yess berhasill.. dia langsung ingat janjinya, dengan muka tanpa dosa dia santai mengatakn ” gag usah wes, tak kandani langsung ae mumpung ketemu”,  dengan nyengir lebarnya yang manis. “loh gag bisa, pokoknya aku mau yang tulisan, buat kenang-kenangan lo not”,

“ tulisan ku elek ya...wes ngomong langsung ae”. Dia lalu menceritakan hidupnya mulai dari tanggal lahir ampek ukuran baju, tapi aku hanya mendengarkan telinga kanan keluar telinga kiri. Aku tetap menagih biodatanya dalam bentuk kerta s, yes always dia selalu mengundur dengan many alasan.

                Muthia dan Abi hanya bisa tersenyum aneh melihat tingkah ku dengan toni yang saling engkel-engkelan. Tak berapa lama aku dan toni tiba-tiba terdiam dari perdebatan masalah biodata. Toni dengan matanya yang setengah chainis menatap ku dengan senyum manisnya, aku yang geli melihat tatapanya langsung menepuk bahunya. “eh,...lapo ae koyok liat sopo ae”, dia menjawab dengan gaya polosnya “liat bidadari di depanku”, mendengar itu aku langsung terdiam malu, dengan senyum ala fitri tropika. DUUUATRRRRRRRRRR......petir menyambar hebat sekali, hingga menggetarkan kaca ruang lab bahasa. Kami berempat bersamaan melihat langit yang menghitam dan sedikit demi sedikit menjatuhkan butiran-butiran air langit. Toni dengan semangat langsung berlari ke lapangan seperti orang baru malihat air, dan baru mandi setelah berapa lama tidak mandi.

“ya, mut, abik ayo hujan hujanan yo”, ajaknya dengan girang. “ Not awakmu koyok gag tau mandi ae, ndlok banyu pisan langsung girangnya masyallah”, goda abik ke toni. “iyo ancen aku mang gurung mandi, mari olahraga habis kuesel mang”, toni menanggapi dengan tawa lucunya. Aku dan muthia mulai tertarik dengan mereka berdua yang bermain hujan dengan riangnya. Saat toni mendekati ku dengan tubuh yang basah kuyup, wajah menggigil kedinginan iya menarik ku agar lebih ketengah untuk mendapatkan hujan yang lebih deras. Yapp aku tertarik olehnya, di tengah lapangan toni tiba-tiba menghadapkan wajahnya ka langit dengan mulut terbuka. “lapo not, minum hujan a??” tanya ku heran. “ iyo, ngerti gag ya, kata ustad ku klo hujan itu kita liat kelangit bisa liat  nabi siapa g2...”  dengan senyum manisnya menatapku. Abik dan muthia sibuk dengan ciprat-cipratan air hujan. Tubuh ini mulai merasakan dingin hingga ketulang, toni pun sudah menggigil hingga bibir kecilnya berubah menjadi warna unggu. “ yul- wes yo muleh, keademen aku ni” muthia mengajakku dengan gaya mengigilnya. “iya ayokk,.....tonn wes muleh yoo”, teriak ku ke toni. Kami berempat berteduh di bawah pohon ketapang, dengan membawa tas kami. Hujan yang tadinya deras perlahan mereda menyisakan gerimis yang tak begitu bararti. Kami memutuskan pulang, abik dan toni jalan duluan beberpa meter di depan aku dan muthia. Kami jalan bersama hingga keluar dari gerbang sekolah tercinta SMPN 3. Terus bersama hingga di depan asrama ponti, tempat toni dan abik tinggal. Sebelum berpisah toni sempat mengatakan sesuatu, dengan senyum manisnya “ eh mene hujan-hujanan bareng maneh yoo..”. Aku dan muthia hanya tersenyum sambil mnegaggukan kepala. Hari itu tersasa sangat indah kurasakan, bisa hujan-hujanan sama orang yang mambuat jantungku  berdegup kencang tiap bertemu.

-End-

Sahabat dan Galau

Kawan, kalian pernah gak ngerasain yang namanya galau? Trus apa yang kalian lakuin kalau udah ketempelan sama yang namanya galau?.

               Sekarang aku mau cerita, ya masih seputar galau. Dulu pas masa-masa SMP aku jarang banget ngerasain yang namanya galau, ketimbang SMA. Pas SMP kalau udah kenak yang namanya galau gampang banget cara hilanginnya, karena disekitarku banyak banget teman yang bisa di percaya buat curhat. Aku punya teman yang paling terpecaya namanya NORA, biasa aku pangil ONAR. Dia itu anaknya cantik banget, putih, baik, suaranya bagus, stylist baget,anak malang, tingginya ya hampir sama kyak aku, kita manusia imut kecil *PD. Dia anak pertama yang aku kenal di pondok, ya otomatis kita sudah akrab duluan ketimbang sama teman teman yang lain.

               Kita selalu melakukan kegiatan pondok bersama-sama, dan tahun pertama di podok kita lewati dengan banyak air mata, karena masih pada kangen rumah. Tahun kedua kita sudah tahu seluk beluk pondok dan pergaulannya, ofcourse ONAR yang cantik langsung gampang saja dapet gebetan, meskipun dia dari kelas satu akhir sudah banyak conect si gitu. Awal tahun pertama ONAR udah bukan seperti dia yang dulu anak polos yang yang Cuma mau belajar, ma ngaji. Dia sudah mulai males, ngelanggar dan sebagainya, aku ya udah di lupakan. Onar selalu bersama anak-anak yang ter masuk funnky di kamar, maksud funnky di sini yaitu MEPET, mejeng pacaran enaknya sendiri telatan. Nah, pingin rasanya ngubah Onar jadi seperti dulu. Tapi Allah selalu punya cara, Onar suatu saat di kasih masalah yang besar, yaitu ketauan pacaran sma kamtib(keamanan pondok), nah mulai dari itu  dia  sadar dan menata niatnya lagi. Emang sih tahun kedua aku juga sempat pacaran tapi aku gag mau membahasnya di catatan sesi ini.

              Alhamdulillah tahun kedua bisa aku lalui dengan lancar bahagia, meski banyak likunya. Masuk tahun terakhir, yap tahun ke tiga. Ditahun ini akan menjadi tahun yang penuh kenangan dan air mata, karena tahun terakhir bisa bareng sama teman-teman seangkatan. Tehun ketiga kita lalui dengan penuh kebersamaan dan penuh ujian. Suatu hari setelah ujian tulis ponok, aku dan Onar benar-benar lagi dalam keadaan yang galau luar bisa. Trus aku mutusin buat tidak balik ke asrama dulu, tapi nenagin diri dulu. Onar minta di pos satpam depan asrama. Okeh kita berdua nongkrong di pos satpam tersebut. Tiba-tiba gak tahu ide dari mana aku ngusulin buat kertas-kertas permohonan atau kertas-kertas curhatan. Kita beli kertas katon warna kuning(warna kesukaan kita berdua), trus bondo sepidol kita tulis’tulis curhatan atau permohonan kita. Setelah semua kita tulis sampai nggak ada kerts yang tersisa. Satu-persatu kertas kita hanyutin di kali rejoso, kali yang mengalir mengelilingi pondok tercinta. Berharap ada peri sungai it’s so imposible yang kali’ aja di utus allah buat kita anak-anak yang galau, tapi dengn itu rasanya semua unek-unek hilang dan aku yakin banget I can do all exsam, redy to berpisah. Selama kelas tiga aku sama Onar benar-benar kayak surat ma perangko, nempel trus. Gag jarang orang pada binggung tanyain, kalau kita sedang tidak jalan bareng, karena sangking seringnya bersama. Onar gak pernah nyembunyin sesuatu dari ku dan aku juga demikian, so kita shering” buat ngilangin galau, meski kadang gag nemu jalan keluar setidaknya sudah terungkapkan.

Nah cara itu yang selalu aku ma Onar ngilangin rasa galau kita, sambil nyanyi-nyanyi, di jembatan penghubung asrama. Bisa kita simpulkan galau itu sebuah perasaan yang mengganjel di dalam hati, berhubungan dengan hal-hal yang susah buat di pecahkan, dan akan hilang bila sudah di ungkapkan. Setujuu!!!!!

 sahabat :)

jurcol 1

susah punya temen sekelas yang gaduhnya  ampundah..

kelas udah di cap jadi kelas terrame, kelas gaduh, kelas gak sopan...bayangkan betapa malunya coba??

setiap hari melihat hal yang asik blas...emang sih terkadang kelas seperti itu kita butuhkan, tp ada cacatan "sesekali saja". suatu hari  hari rabu tepatnya, waktu pelajaran Qur'an Hadist. suasana kelas sepi ,,krik,,krikk nah gak tau itu kenapa tiba-tiba anak-anak ya se gang yang suka bikn onar di kelas gak masuk kelas. nah loh...kelas jd sepikan,, emang sih di samping itu beberapa siswi ada yang remidi kimia,, tp seharusnya kalau mereka menghargai guru QH,mereka sudah sadar diri bahwa masih ada jam pelajaran setelah remidi...akhirnya su guru QH, tak bisa berebuat apa", krena siswi yang tertinggal di kelas tak sampai setengah, si guru hanya sesekai berbicara tidak jelasm, sesekali tidur..kasian banget..

Mau cantik??? (Part 1)

 1. Fokus Pada Hal Yang Baik. Ketika menatap cermin pada pagi hari, Anda menemukan jerawat di   sudut bibir. Jika Anda hanya fokus pada jerawat dan jerawat saja, mood Anda akan rusak sepanjang hari, dan mood itulah yang akan membuat Anda tampak jelek, bukan jerawat Anda. Tetapi jika Anda mengalihkan fokus pada hal lain, misalnya memakai baju warna kesukaan dan menyemprot parfum dengan aroma segar, maka mood Anda akan teralihkan. Orang lain akan melihat keceriaan Anda yang terpancar, tak peduli dengan jerawat di sudut bibir Anda.

Sesungguhnya, semua orang membawa kecantikannya masing-masing.

Sayangnya, tidak semua orang bisa melihat kecantikan itu.

1. http://www.vemale.com

Cara Menghilangkan Jerawat

• 
  

• 
  
• 
  
• Menghilangkan bekas jerawat dengan tomat.
  Lho kok tomat? Selain untuk keperluan memasak, tomat juga bisa membantu menghilangkan bekas jerawat. Tomat mengandung vitamin A yang berfungsi untuk merangsang kolagen. Iris tomat tersebut dan tempelkan di wajah.
• Menghilangkan bekas jerawat dengan putih telur dan madu.
  Selain untuk perkembangan otot, putih telur juga bisa menghilangkan bekas jerawat. Caranya adalah dengan mencampur putih telur tersebt dengan madu, kemudian oleskan di bagian bekas jerawat sobat.
• Menghilangkan bekas jerawat dengan bubuk kayu cendana dan air mawar.
  Campurkan bubuk cendana dan air mawar lalu oleskan pada bekas jerawat, gunakan pada malam hari sebelum tidur lalu cuci muka dengan air dingin keseokan harinya.
• Menghilangkan bekas jerawat dengan jeruk nipis.
  Eits bukan untuk buat es jeruk ya... Caranya adalah peras jeruk nipis tersebut ke kapas kemudian usapkan di bekas jerawat sobat.
• Menghilangkan bekas jerawat dengan pepaya.
  Pepaya mengandung papain, yaitu enzim yang dapat mengurangi peradangan. Bisa dikonsumsi langsung atau digunakan sebagai masker. Untuk menghilangkan bekas jerawat dengan masker pepaya, caranya adalah dengan mengoleskan pepaya yang sudah halus ke wajah sampai mengering (15-20 menit) kemudian bersihkan dengan air. Masker ini bisa membuka pori-pori yang tersumbat dan menghilangkan minyak serta sel-sel kulit yang sudah mati.
• Menghilangkan bekas jerawat dengan es batu.
  Bekas jerawat biasanya ditunjukkan oleh pori-pori yang membesar. Oleskan es batu selama kurang lebih 10 menit untuk membantu menghilangkan bekas jerawat dengan mengencangkan kembali pori-pori wajah kita.